فوائد مذهلة للتفاح.

تعرف على فوائد مذهلة للتفاح، هذه الفاكهة اللذيذة تعرف عليها في هذا المقال، ما هي فوائد التفاح؟ 

1- مفيد للأسنان:

اكل التفاع يساعد على الحفاظ على صحة الاسنان لانه يزيد من إفراز اللعاب اللذي يقلل مستويات البكتيريا الضارة في الفم.

2- تقلل من احتمام الاصابة بالزهايمر:

وجدت دراسة ان تناول التفاح تجنب الاصابة بالزهايمر و تحارب عوامل الشخوخة في الدماغ، ربما لاحتوائه على مضادات الاكسدة.

3- تقلل مخاطر الاصابة بالسرطان:

حيث وجد علماء من مركز ابحاث السرطان الامريكي ان تناول التفاح يقلل خطر الاصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 23%، و ايضا يحمي من انواع اخرى.

4- يقلل خطر الاصابة بالسكري:

يحتوي التفاح على مادة البكتين التي تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.

5- تقليل الكوليسترول:

يعود ذلك للالياف المفيدة الموجودة في التفاح.

6- مفيد للقلب:

يحتوي قشر التفاح على مركبات فينولية التي تقلل من تصلب الشرايين، الامر الذي يحمي صحة القلب.

7- تحمي من حصوة المرارة:

يحمي التفاح من حصوة المرارة لانه يقلل الكوليسترول و يحافظ على وزن صحي.

8- يقلل من الإسهال و الامساك:

حيث يحتوي التفاح على نسبة عالية من الالياف المفيدة للجهاز الهضمي.

9- يقلل من متلازمة القولون العصبي:

لاحتوائه على مكونات مفيدة للجهاز الهضمي و القولون.

10- يحمي من البواسير.

11- يساعد على التحكم بالوزن.

12- مطهر و منظف للكبد.

13- يعزز مناعة الجسم.